Así como hay muchos cambios en donde la tecnología ha estado presente, en la psicoterapia online ha tomado un avance impresionante, permitiendo hoy en día tener la disponibilidad de terapias en múltiples canales y tipos vía online.
Como la terapia presencial en la psicoterapia online, tienes algunas variantes que te podrían ayudar con los problemas que desestabilizan tu estado emocional y perturban tu calidad de vida. Así que conoce los tipos de psicoterapia online que puedes encontrar para los distintos casos y condiciones.
¿Qué es la psicoterapia online y cómo se realiza?
La terapia online es un proceso muy similar a la terapia presencial, tanto así que los resultados son muy buenos, en donde se evalúa, se identifica el problema y se procede a tratar y finalizar el proceso terapéutico todo a distancia.
Esta modalidad de terapia se realiza totalmente a distancia haciendo uso de plataformas tecnológicas para establecer la comunicación, mayormente vía videollamada, se hace uso de micrófonos y cámara para generar un vínculo más efectivo en el proceso de la psicoterapia online y así encontrar el equilibrio emocional correcto.
Ambas partes se conectan vía videollamada y en ella se realizan las distintas técnicas para mejorar la situación que se presenta, es de destacar que hoy en día existen muchas plataformas para facilitar el proceso, tales como, Zoom, Google Meet, Skype, entre otras.
Conoce las modalidades de la psicoterapia online
La psicoterapia online es bastante amplia, esta se puede categorizar en dos partes en función al canal de comunicación entre profesional y paciente y el tiempo. A continuación, te hablaremos de la psicoterapia online sincrónica y asíncrona.
Modalidad sincrónica de la psicoterapia online
Esta modalidad de la terapia online es donde se emplea una comunicación directa en sus múltiples sesiones haciendo uso de canales como videollamada, chat instantáneo, entre otros. Este es una modalidad que permite el desarrollo directo e inmediato de la terapia sin cita de por medio ni lapso de respuesta, ya que todo es realizado al instante.
Es de destacar que la modalidad de la psicoterapia online sincrónica es un poco más económica que la terapia presencial y también es una de la más utilizada dentro de la modalidad online o a distancia.
Modalidad asíncrona de la psicoterapia online
Por otra parte, en esta modalidad de psicoterapia online la comunicación entre el profesional y el paciente sigue siendo a distancia, sin embargo, se caracteriza por no ser directo e inmediato, normalmente se realiza correo electrónico y mensajería.
En la psicoterapia online asíncrona es más enfocada a que el mismo paciente logre reflexionar sobre su experiencia y pueda alivianar su carga o peso emocional gracias al desahogo escrito, por su puesto, con ayuda del profesional.
Diferentes tipos de terapia online que puedes encontrar
Ya conocemos un poco las modalidades de la terapia online, no obstante, este tipo de servicio también puedes categorizándolo en varios tipos de terapia online, dentro de estos están los siguientes.
Terapia online individualizada. Como su nombre lo indica, este tipo de terapia está enfocada en un proceso personalizado e individualizado para así determinar los causantes del problema y buscar una solución efectiva en el desarrollo de las sesiones terapéuticas.
Terapia online grupal. Este tipo de terapia está enfocada a atender un grupo de personas vía videollamada que estén presentando problemas o dificultades similares. En estas sesiones se busca que el grupo comparta sus experiencias y sentimientos, así como también compartir experiencias motivadoras y apoyo mutuo.
En este caso, el especialista apoyará en general a todo el grupo y ofrecerá las herramientas necesarias para que el mismo grupo sepa cómo sobrellevar la situación entre cada uno de los integrantes del grupo.
Terapia para parejas y familia. La terapia online para pareja o familiar es muy similar a las grupales, pues esta no se enfoca en el problema de cada persona en específico, sino que esta va enfocada en la pareja o la familia como tal, esta ayuda a involucrar a todo el conjunto compartiendo los sentimientos e identificando los problemas para que cada uno pueda aportar a la mejora de la calidad de vida como pareja o en el conjunto familiar.
En estos casos, el profesional busca la mejora colectiva o de la pareja, brindando las herramientas necesarias, así como la realización de sesiones necesarias para que los involucrados puedan convivir y encontrar un equilibrio emocional.
Terapia para empresa o equipo de trabajo. ¿Sientes que tu equipo de trabajo está estresado, poco productivo, desmotivado y hay presencia de mucho descontento? La terapia online para empresa evidentemente es una muy buena opción, ya que con la ayuda de un profesional puede apaciguar toda esa limitante que interrumpe el buen desarrollo de los trabajadores y de cada una de las personas que hace parte del equipo de trabajo.
Es de destacar que de la terapia online podrás encontrar muchas variantes o variedades que son enfocadas según la situación o el tipo de comunicación, por ejemplo.
- Terapia online para tratar adicciones
- Terapia online para tratar trastornos alimenticios
- Para niños y adolescentes
- Para adultos con dificultades motoras, entre otras.
Como puede ver, la terapia online es muy amplia, capaz de solucionar muchos de los conflictos emocionales que las personas comúnmente presentan en algún momento de su vida, siendo la terapia online un método muy efectivo, además de ser muy cómodo, ya que puedes acudir a ella desde tu casa. Al igual que poder tener acceso a muchos profesionales sin importar la distancia.
Preguntas frecuentes sobre la psicoterapia online
Resuelve algunas de las dudas que puedes tener a la hora de hablar de la psicoterapia online, su alcance y efectividad.
¿Por qué acudir a psicoterapia online?
Son muchas las razones que pueden ser el plus o identificador de que es necesario acudir a una psicoterapia online, pues una de ella es la tristeza extrema, así como cualquier otro sentimiento que perdure con el tiempo y no puedas superar.
Cuando ocurre este proceso es cuando debes acudir a un profesional que te ayude a superar el problema y ese sentimiento que no te deja avanzar.
¿Es la psicoterapia online una alternativa a la terapia presencial?
Sí, es bastante evidente que la terapia online o psicoterapia online es muy efectiva, tanto así que se puede encontrar soluciones tan efectivas como cualquier otro tipo de terapia presencial, considerándola una alternativa muy viable y más cuando no tienes la misma capacidad de acceso a este tipo de atención.