La ansiedad y el estrés son uno de los sentimientos más comunes en los emprendedores, dado la presión que conlleva mantener y gestionar un emprendimiento, la responsabilidad de la misma gestión y la incertidumbre de mercado, no obstante, hoy en día existen muchas maneras de como manejar la ansiedad y el estrés con terapia online que vale la pena conocer y poner en práctica.
Te sientes estresado, ansioso y poco productivo por la misma presión del emprendimiento, en esta oportunidad te hablaremos de la psicología para emprendedores y algunos puntos de interés. Así que maneja la ansiedad y el estrés con terapia online desde la comodidad de tu casa y la facilidad que la terapia online te garantiza.
Hablemos de la psicología para emprendedores
La psicología es un punto muy importante en cualquier emprendimiento, pues el emprendedor de una u otra manera puede verse muy afectado con distintas situaciones dentro de la misma gestión del emprendimiento que lleve a cabo, mismos factores que afectan significativamente el crecimiento personal como emprendedor, así como también el crecimiento del negocio o emprendimiento.
Estos factores son los siguientes:
- Optimismo
- Autoeficacia
- Mentalidad de crecimiento:
- Persistencia
- Gestión emocional
- Resiliencia
- Liderazgo
- Comunicación efectiva
Es de destacar que estos factores pueden ser afectos de gran manera cuando aparece el estrés y la ansiedad, el cual daremos en enfoque para saber cómo manejar la ansiedad y el estrés con terapia online.
¿Cómo surge la ansiedad y el estrés del emprendedor?
Aunque son muchos los factores detonantes del estrés y la ansiedad en el emprendedor, la mayoría de las veces la aparición de estos malestares emocionales suele ser por la misma presión que conlleva poder gestionar el emprendimiento para que este surja.
No obstante, todo ese proceso de gestión tiene variables que a final del día se pueden identificar como factores detonantes de ansiedad y estrés, por ejemplo.
- Multiplicidad de responsabilidades
- Responsabilidad en la toma de decisiones
- Incertidumbre del mercado
- Miedo al fracaso
- Estabilidad económica, entre otros factores, que mayormente están presente en la gestión de emprendimiento.
En pocas palabras, todos esos factores antes mencionados son posibles detonantes para presentar ansiedad y estrés y terminan afectando no solo el emprendimiento sino también la salud mental del emprendedor.
¿De qué manera puede afectar el estrés y la ansiedad en los emprendedores?
El impacto o la forma en la que el estrés y la ansiedad puede afectar a los emprendedores es un tema muy importante de considerar, pues entrar en una situación de estrés y ansiedad no solo puede afectar la estabilidad del emprendimiento como tal, sino que también puede tener un efecto significativo en la salud mental del emprendedor.
A continuación, te mostraremos cómo puede afectar en ambas situaciones.
Impacto en la salud mental del emprendedor
El estrés y la ansiedad evidentemente en la mayoría hace su presencia en los emprendedores como parte de la presión que conlleva la gestión del negocio, pudiendo afectar notablemente en la salud mental, haciendo que éste presente problemas como irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse.
Es de destacar que estos problemas pueden afectar grandemente la toma de decisiones y la forma de mantener una buena relación social tanto en el emprendimiento como fuera de ellos.
Impacto en la productividad
Por otra parte, la ansiedad y el estrés en el emprendedor como ya hemos comentado no solo afecta su salud mental como tal, sino que también la productividad del emprendimiento, ya que la falta de motivación, la falta de concentración y todos esos factores que puede presentar el emprendedor termina repercutiendo en la productividad y desarrollo del negocio en general.
Maneja la ansiedad y el estrés con terapia online
Como ya hemos comentado, la ansiedad y el estrés son situaciones que suelen aparecer en los emprendedores, no obstante, no es algo que no se puede controlar y seguir adelante de buena manera.
Sientes que no puedes más con tanta presión en tu emprendimiento, estás muy ansioso y estresado por la misma carga, bueno si es así entonces estás en el punto en donde deberás recibir la ayuda profesional para poder manejar la ansiedad y el estrés y así desarrollar tu emprendimiento y tu vida social sin que ninguna de las partes afecte a otra.
La terapia online es una manera en donde se puede recibir de mano de un profesional las herramientas y técnicas necesarias para manejar el estrés y la ansiedad que normalmente se genera por la presión de gestionar un negocio.
En este tipo de terapia verás desde prácticas para manejar el estrés hasta la aplicación de estrategias en general que ayudarán de manera significativa a lidiar con dicho problema y a su vez mejorar tu calidad de vida.
Lo interesante de este tipo de terapia es que no es necesario que debas ir a un consultorio o lugar en específico, sino que desde la comodidad de tu casa puedes recibir el apoyo necesario para lidiar con el estrés y la ansiedad que genera el emprendimiento.
¿Cómo la psicología y terapia online puede ayudar a los emprendedores?
Tienen duda de acudir a una terapia online por no saber cómo esta te puede ayudar, a continuación, te listamos algunos aspectos en donde la terapia online y la psicología puede ser de mucho apoyo.
- Identificar patrones y miedo que detonan el estrés y la ansiedad en tu emprendimiento y no te dejen desarrollar con normalidad tus ideas para emprender tu negocio.
- Puede mejorar las comunicaciones interpersonales para consolidar tus relaciones con socios, empleados, clientes y más.
- Mejorar la inversión de tiempo y productividad con el propósito de reducir el estrés y la ansiedad.
- Con la terapia puedes mejorar tu motivación y compromiso para llevar a cabo de mejor manera tu emprendimiento.
- Comprender el impacto a la salud mental y encontrar soluciones.
- Conocer cómo puede afectar significativamente la productividad y buscar la solución más efectiva.
Estos son algunos de los factores en donde la terapia online y la psicología generan soluciones claras para mejorar la calidad de vida en general y el manejo del estrés y la ansiedad.
Preguntas frecuentes sobre la psicología del emprendedor y el manejo de estrés con la terapia online
Si eres nuevo y tienes algunas dudas respecto al tema de psicología del emprendedor y el manejo de estrés con la terapia online, a continuación, te mostramos las respuestas a aquellas preguntas frecuentes del tema.
¿Existen estrategia específica para manejar el estrés con terapia online?
Sí, es de destacar que, a pensar de la condición y característica de la terapia online al ser a distancia, sí hay ciertas estrategias que ayudan de manera considerable en el manejo de la ansiedad y el estrés. Dentro de estas estrategias se encuentran las siguientes.
- Técnicas de meditación y relajación
- Técnica con enfoque en la respiración profunda
¿Puedo hacer uso de la terapia online para mi equipo de trabajo?
Sí, actualmente muchos profesionales que prestan sus servicios de terapia online ofrecen sesiones específicas para emprendimientos en donde se trabaja con todo el equipo de trabajo en el manejo del estrés y la ansiedad, así como otros factores que interrumpa el buen desarrollo de la empresa o emprendimiento.